预防感冒,勤洗手比吃维C片更有效

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预防感冒,勤洗手比吃维C片更有效

By ishow ⋅ 十一月 3, 2008 ⋅ Post a comment ⋅ 她在影响256人.

简介

维生素是维持生命的基本营养素之一。但是人们似乎深信它们还有其它重要的作用，比如抗癌，抗感冒，长寿等。研究显示事实并非如此。这只是人们一厢情愿的误解。

研究已经表明，维生素片几乎不能提供预防功效，不如勤洗手有效

白天越来越短，温度越来越低，感冒和流感的流行期来临了。很多人开始服用维C片来预防。但是，研究已经表明，维生素片几乎不能提供预防功效，不如勤洗手有效。过多服用维生素片反而对人体有害。德国 IQWiG（The German Institute for Quality and Efficiency in Health Care）发表了相关信息和测验，来帮助人们消除谣言，澄清事实。

让人期待的传闻马上被当真

许多人高估了维C和其它抗氧化剂的好处。多年来，人们相信，服用维C片不但能预防感冒，而且能防癌，从而使人长寿。该领域一份通俗易懂的研究报告否定了维C片的诸多益处，该报告已经发表在 IQWiG 的网站（www.informedhealthonline.org）上。“没有证据表明抗氧化剂能使人长寿，相反，有些证据表明某些产品可能导致寿命缩短。”Peter Sawicki 教授说，他是该研究所的主任。

“正面”传闻带给人们希望，因此能快速传播，深入人心。Sawichi 教授说：“要人们接受他们深信不疑的事情只是谣传，非常困难，但是，那些确非事实，除非将来的研究能证明其正确或者我们是错的。”

简单的方法能够预防呼吸道传染病

流涕不止和喉咙疼痛是病毒感染的征兆，能够帮助判断是否患上了轻度感冒或者流感。许多人确信维生素C能够预防呼吸道传染病。但是，研究表明维C不能预防，服用过多甚至对人体有害。

有很多简单而有效的方式降低呼吸道感染的风险。包括用合符标准的肥皂和水洗手，以及不要用手接触脸等等。已经染病的患者可以通过立即丢弃用过的纸巾，避免和他人握手来防止疾病传播。

正确的洗手方法